Харчування при нестачі кальцію

молочни продукти, молочные продукты, кальций

http://www.ggsjg.org/index.php?threads/tacycardia-norvasc.936/ tacycardia norvasc

Кальцій — важливий елемент як для людей, так і для тварин. Наприклад, при нестачі кальцію кури клюють яйця, розкльовував шкаралупу, що завдає непоправної шкоди птахівників, а все це для того, щоб забезпечити свій організм необхідними елементами.

У кого найчастіше зустрічається недолік кальцію?

У групу ризику потрапляють діти, тому що зростаючий організм вимагає повішене вмісту кальцію в продуктах.
Вагітні жінки майже завжди відчувають нестачу кальцію, тому що зростаючий плід забирає мінерали з організму матері. У старих кальцій гірше засвоюється, тому вони також страждають підвищеною крихкістю кісток.

Які продукти містять велику кількість кальцію?

1. Це всі молочні продукти: молоко, кефір, йогурт, сметана, але в першу чергу багатий кальцієм сир.
2. Риба. Людям страждаючим нестачею кальцію рекомендується вживати в їжу порошок з мелених кісток риб або є дрібну рибу з просмаженими до м’якості кістками.
3. Порошок шкаралупи яєць містить велику кількість кальцію.
4. Морепродукти, особливо різні молюски містять багато кальцію і інших корисних мінералів.

Tagged:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: